Hola @DanielaDM ,
¿Son solo los sitios de actualización los que tienes bloqueados al intentar instalar desde dentro de KNIME? ¿Puedes descargar directamente este archivo ZIP?
https://update.knime.com/community-contributions/trusted/5.4/TrustedExtensions-5.4-latest.zip
O si eso también está bloqueado, tal vez puedas descargarlo en otro ordenador (¡o incluso en tu móvil si tienes suficiente espacio! 
) y transferirlo desde allí.